Sokaknak gyenge az immunrendszere, így sokkal könnyebben betegednek meg, és kapnak el különböző fertőzéseket. De ezzel sokan nem foglalkoznak, csak elkönyvelik, hogy ők ilyenek és így élik a mindennapjaikat. Pedig nem jó, ha sokszor vagyunk betegek, mert a szervezetünknek sem jó, és bizony a munkahelyünkön sem örülnek, ha sokat hiányzunk. Hiszen a különböző védőoltásokat is azért fejlesztik ki, hogy ellenállóbbak legyünk a vírusokkal szemben. Így egyfajta immunitás
jön létre a szervezetünkben, ami lehetővé teszi, hogy elkerüljön bennünket a betegség, vagy ha el is kapjuk, akkor is gyengébb lefolyású legyen. Ezért ha gyenge az immunrendszerünk, akkor érdemes lehet megerősíteni, és ha van lehetőségünk, akkor oltassuk is be magunkat például az influenza ellen, hogy könnyedén átvészeljük a kritikus időszakokat. De sok zöldséggel, gyümölccsel és egészsége életmóddal, sokat tehetünk az egészségünkért, így biztosan ellenállóbbak leszünk a baktériumokkal szemben is.